Hallo,
ja, ja, das Problem kenne ich. Ganz schlimm immer nach Weihnachten! Und wenn es dann Frühling wird, brauche ich eine Zeit bis ich wieder in Aktion komme. Sport ist das einzige, was wirklich hilft! Reduziert man die Nahrung, muss man langfristig bei dem Konzept bleiben sonst die die kg gleich wieder da! Begleitet man das ganze mit Sport, geht es zum einen schneller und ist nachhaltiger - by, by, Jojoeffekt! Wobei gesunde und fettarme Ernährung ein absolutes "Muss" ist - schon allein für das Immunsystem! Ich greif auch gerade wieder an und finde den Tipp mit der vielLeicht Wurst echt gut! Danke! Liebe Grüße