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Vor dem Bau => Vor dem Bau - Allgemeine Fragen => Thema gestartet von: biberbau am 11. August 2022, 11:17:06
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Liebe Kolleginnen und Kollegen, ich bin mir nicht sicher, ob ich Vitamine kaufen möchte. Ist es nicht besser, etwas zu essen, als Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen? Habt ihr schon Erfahrungen damit gemacht? Bitte äußert eure Gedanken.
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Guten Tag! Die Nährstoffe in der Nahrung sind an Proteine, Lipide und Kohlenhydrate gebunden, weil der Körper sie auf diese Weise erkennt und aufnimmt, und weil dies ein maßgeschneiderter Transportmechanismus ist. Nährstoffe schwimmen nicht einfach im Körper herum; natürliche Nährstoffproteine enthalten Peptidsignale, die entscheiden, welche Zellen sie anziehen und aufnehmen, nachdem sie direkt an die richtigen Rezeptoren der Zellen geliefert wurden. Ohne diese Signale ist es schwierig, synthetische Chemikalien zu verteilen. Diese und andere "ganze" Nährstoffe, die in der Nahrung vorkommen, sind in Nahrungsergänzungsmitteln nicht enthalten. Die Einnahme von Ascorbinsäure zur Behandlung eines Vitamin-C-Mangels hat zum Beispiel nur eine geringe Wirkung (sie verhindert nicht einmal Skorbut, wie es bei Vitamin C aus Früchten der Fall ist), weil ihr die Cofaktoren/Koenzyme fehlen, die neben diesem komplexen Vitamin benötigt werden, wie Tyrosinase, Rutin, Faktor J, Faktor P und Bioflavonoide. Weitere Informationen findest du hier: https://vitamoment.de/ .
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Hallo! Ich bin hier auf dein Thema gestoßen und es interessiert mich, ob du schon irgendwelche Ergänzungen gefunden hast? Wenn nicht, würde ich gerne meine Erfahrungen und meine Meinung dazu mitteilen.
Wenn man sich im Internet umschaut, kann man wirklich verschiedene Mittel finden, die das Leben zu verändern scheinen, aber die meisten von ihnen funktionieren bei den meisten Menschen nicht.
Auf der Suche nach Infos im Internet (https://www.sep-world.de/magazin/warum-ist-protein-gut-fuer-die-wechseljahre/) bin ich auf das Sep World Magazin gestoßen, wo ich einen wirklich interessanten Artikel zum Thema Warum Eiweiß in den Wechseljahren wichtig ist gefunden habe.
Unbedingt lesenswert!
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Hallo,
ich sehe das nicht als Entweder-oder. Eine ausgewogene Ernährung ist für mich immer die Grundlage und ich achte auch bewusst darauf, viel frisches Obst, Gemüse und gute Lebensmittel zu essen.
Trotzdem bestelle ich mir Qualitäts-Nahrungsergänzungsmittel (https://ganzheitlichegesundheit-shop.at/). Der Grund ist einfach, dass ich es im Alltag nicht immer schaffe, alle Nährstoffe in optimaler Menge über die Ernährung aufzunehmen. Außerdem kann der Bedarf je nach Stress, Sport oder Lebenssituation auch erhöht sein. Mir ist dabei wichtig, dass die Produkte hochdosierte Inhaltsstoffe enthalten, sodass ich meine Defizite mit wenig Aufwand abdecken kann.
Ich sehe Nahrungsergänzungsmittel deshalb nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung, sondern als sinnvolle "Ergänzung", wie der Name ja auch schon sagt. :mrgreen:
Seit ich darauf achte, fühle ich mich insgesamt fitter und habe das Gefühl, dass mein Körper davon profitiert. Natürlich muss das jeder für sich selbst entscheiden, aber für mich hat sich diese Kombination aus bewusster Ernährung und hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln bewährt.