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Bauen Allgemein => Off-Topic => Thema gestartet von: guest430400 am 01. März 2019, 15:40:27
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Hallo alle zusammen,
kann mir jemand von euch behilflich sein, womit ich am besten Abnehmen und das Fett entfernen kann?
LG
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Das kommt immer ganz darauf an was man für ein Typ ist. Vielleicht wäre es gut wenn du dich mal bei einem Ernährungsberater meldest und dich beraten lässt. Meist reicht es schon wenn man die Ernährung etwas umstellt und etwas Sport macht.
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Das kann man pauschal nicht beantworten, da jeder Mensch anders auf gewisse Sachen reagiert. Lass dich am besten mal ordentlich beraten. Schau einfach mal was dein Arzt dir sagt und ob es einen Ernährungsberater in deiner Nähe gibt. Vielleicht liegt dein Gewicht auch an deiner Schilddrüse oder der gleichen.
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Ich kann dir nur empfehlen einen Ernährungsberater, Arzt oder sogar Personaltrainer zu fragen. Die können dir sicher weiterhelfen. Jeder Mensch ist verschieden was das Abnehmen betrifft. Manche "Tipps & Tricks" funktionieren bei dem Einen ganz gut, bei dem Anderen wieder nicht. Es kann eben an vielem liegen, warum man nur schlecht bis gar nicht abnimmt. Von einer Fettabsaugung würde ich dir abraten, probier es erstmal ohne chirurgischen Eingriff.
LG
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Wenn du deine Ernährung dauerhaft umstellst und nicht mehr so viel zuckerhaltiges, fetthaltiges (es gibt auch gute Fette!) zu dir nimmst wirst du schon gut abnehmen. Wenn du dann noch ein bisschen Bewegung in deinen Alltag mit einbaust sollten die Kilos von alleine purzeln :mrgreen:
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Ich wollte gezielt abnehmen, vor allem am Bauch, und hatte mit klassischen Diäten oder Fitnessstudios nie so richtig Erfolg. Was mir aber wirklich hilft, das ist EMS Training bei M.A.N.D.U. in Graz/Seiersberg (https://www.ems-seiersberg.at/):
Was für mich den Unterschied macht:
- Trainings- & Ernährungsprogramm:
Hier wird mein Ziel ernst genommen. Ich habe nicht einfach ein Standardprogramm bekommen, sondern ein komplett auf mich abgestimmtes Training – inklusive Ernährungsprogramm. Es ist alles machbar, realistisch und alltagstauglich.
- Effektives Training in kurzer Zeit:
EMS aktiviert tief liegende Muskeln, die du mit herkömmlichem Training kaum erreichst. Ich war anfangs skeptisch, aber du brauchst tatsächlich nur 20 Minuten pro Einheit – und das spürt man! Ich habe schnell gemerkt, wie mein Körper straffer wurde und ich seitdem kontinuierlich Fett abbaue.
- Betreuung und Motivation:
Mein Trainer ist top. Er achtet auf Technik, erklärt alles geduldig und pusht mich genau im richtigen Maß. Ich hätte das allein nie so durchgezogen, aber dort fühlt man sich wirklich gut aufgehoben.