Besser ernähren?
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Besser ernähren?

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Offline udopa

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Besser ernähren?
« am: 23. März 2021, 13:26:36 »
Hallo alle,

ich weiß ja, dass ich mich unbedingt besser ernähren muss, das hat mir mein Arzt auch schon
gesagt, aber wie schaffe ich es mich einfach besser zu ernähren?

Re: Besser ernähren?
« Antwort #1 am: 24. März 2021, 09:40:29 »
Hat dein Arzt sonst nix zu gesagt?

Re: Besser ernähren?
« Antwort #2 am: 24. März 2021, 13:12:23 »
Hi,

naja, wenn man sich besser ernähren möchte, dann schafft man es meiner Meinung nach nicht
sofort von heute auf morgen, fang klein an und Frühstücke erstmal gesund, da gib es ein paar
Rezepte https://www.radixversand.de/veganer-fruehstueck/ [nofollow]

Re: Besser ernähren?
« Antwort #3 am: 29. März 2021, 21:09:23 »
Es steht und fällt mit der Überzeugung. In meinen Augen vergleichbar mit dem Rauchenaufhören. Zucker macht uns tatsächlich psychisch abhängig, alleine davon los zu kommen ist viel wert und sehr schwierig.

Offline Toffi-Fee

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Re: Besser ernähren?
« Antwort #4 am: 13. April 2021, 12:14:15 »
So pauschal kann man das nicht beantworten. Was hat dein Arzt denn konkret beanstandet? Rede nochmal mit deinem Arzt, damit er dir sagen kann, was du einsparen oder welche Nährstoffe du fokussieren sollst. Andernfalls bringt dir das ja nichts.

Offline masketa2

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Re: Besser ernähren?
« Antwort #5 am: 08. Mai 2021, 17:17:13 »
Sehe ich aber auch so, erst einmal muss das Frühstück stimmen und dann geht es auch gut weiter.

Re: Besser ernähren?
« Antwort #6 am: 26. Mai 2021, 09:11:24 »
Also ich denke mal mit viel Gemüse machst du sicherlich nichts verkehrt. Aber mit deinem Arzt würde ich schon nochmal konkret besprechen, was eigentlich das Problem ist und was du nicht mehr essen solltest und was du eher fokussieren sollst.

Offline BauKalle

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Re: Besser ernähren?
« Antwort #7 am: 02. Juli 2021, 11:21:32 »
Aus eigener Erfahrung kann ich dir empfehlen den ganzen Schrott wie Chips, Schokolade oder Bonbons gar nicht erst einzukaufen. Wenn man es zuhause hat, isst man es meist dann auch. Fülle deinen Kühlschrank lieber mit verschiedenen Obstsorten und Gemüse, die du magst. Dann kommt keine Langeweile auf. Nach einer gewissen Zeit gewöhnt man sich daran Karotten zu knabbern anstatt von Chips. :)

Offline Cokhan

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Re: Besser ernähren?
« Antwort #8 am: 26. Juli 2021, 11:00:34 »
Klassiker: Mehr Gemüse und Obst, weniger Fleisch und Fast food..