Homeworkout machen?

[janhelfert]

Hallo Community,

sagt mal, wer von euch hier macht eigentlich auch zu Hause Home-Workouts?
Kann man zu Hause ganz ohne Geäte etc auch Muskeln aufbauen oder ist das eher etwas
schwieriger?

[klausdieter82]

Hallo Jan,

du kannst natürlich auch komplett ohne irgendwelche Geräte
Muskeln aufbauen, schwer ist das nicht, aber du wirst irgendwann
an Grenzen kommen, weil du um mehr aufzubauen einfach Gewichte brauchen wirst.

Mach erst einmal einfache Übungen mit deinem Eigengewicht und kauf dir mal eine
Klimmzugstange, wie du dir anbringen kannst, das kannst du hier nachlesen
https://www.klimmzugstange.net/klimmzugstangen-anbringen/

Oder auch ein Video dazu ansehen:
https://youtu.be/kcOyJzGDWyA

[Oskar_Sommer]

Kann sich von euch tatsächlich jemand für ein Home-Workout motivieren? Falls ja, verratet mir eure Tricks!

[udopa]

Kann sich von euch tatsächlich jemand für ein Home-Workout motivieren? Falls ja, verratet mir eure Tricks!

Motivation ist nicht der Schlüssel. Motivation hat man einmal. Du brauchst Disziplin um durchzuhalten.

[Toffi-Fee]

Man durch Training mit seinem Eigengewicht Muskeln aufbauen, aber ich glaube das wird nach einer gewissen zeit nicht mehr reichen.
Und was die Motivation betrifft Oskar: Setz die kleine Ziele, die du erreichen willst, dann motivierst du dich automatisch Sport zu machen. Sobald man dann einen kleinen Erfolg verspürt ist man nur noch motivierter. Zumindest geht das bei mir ganz gut

[burgharddd]

Ist evtl. schwieriger, da es einem schwerer Fallen könnte, sich zu Hause, neben Sofa, Computer, Kühlschrank, Bett etc. zu motivieren. Aber ansonsten ist alles möglich