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Nachrichten - DinoMino
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« am: Heute um 10:06:40 »
Ich habe vor zwei Jahren aus Neugier mit dem Gießen angefangen und wusste am Anfang auch nichts. Das Wichtigste ist glaub ich erst mal sich klarzumachen wie viel Material man eigentlich braucht. Für kleine Figuren oder Teile reicht ein halbes Kilo schon ewig und mehr wollte ich anfangs auch nicht im Keller liegen haben. Ich habe mir deshalb Kupfer in kleinen Mengen besorgt und das Zinn getrennt dazugekauft. Das war für mich der entspannteste Weg weil man nicht gleich einen riesigen Block bezahlen muss und trotzdem sauberes Material hat. Bei Bronze wird das Kupfer grob gesagt mit einem kleinen Anteil Zinn gemischt. Die genauen Anteile hängen von der Bronze ab die man haben will und da bin ich mir ehrlich nicht sicher ob ich alles richtig im Kopf habe also schau das lieber nochmal in einer vernünftigen Quelle nach. Was ich aber sicher weiß ist dass Zinn ganz leicht schmilzt und Kupfer viel mehr Hitze braucht. Mit einem normalen Gasbrenner wie man ihn vom Löten kennt kommt man da nicht weit. Ich habe mir einen kleinen Ofen mit Tiegel gebaut und war anfangs total frustriert weil es ewig gedauert hat bis überhaupt etwas flüssig wurde. Man braucht Geduld und gute Schutzkleidung. Handschuhe und Gesichtsschutz und festes Schuhwerk sind für mich Pflicht und ich gieße nur draußen oder in einer gut gelüfteten Garage. Ganz wichtig ist auch dass alles was mit der Schmelze in Berührung kommt absolut trocken sein muss. Schon ein bisschen Feuchtigkeit in der Form kann gefährlich spritzen und das habe ich einmal beinahe erlebt. Seitdem wärme ich die Formen immer vor. Den Tiegel und die Zange ebenfalls. Am Ende ist es ein tolles Hobby und man lernt jedes Mal etwas dazu aber ich würde mit ganz kleinen Mengen anfangen und mir von jemandem zeigen lassen der das schon länger macht. Wenn du magst erzähle ich dir was mein erstes Gussstück war und was dabei alles schiefgegangen ist
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« am: 06. November 2026, 09:07:34 »
1. das ist bei den meisten öfen so, das steuergerät kauft man extra 2. wichtig ist, das die leistung zum ofen passt, dafür gibts bei amilano eine passende Steuerung
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« am: 26. Oktober 2026, 16:08:53 »
Hatte genau das gleiche in der Werkstatt. Bei den alten Leuchten mit Starter und konventionellem Vorschaltgerät geht das meistens ohne Umbau: alte Röhre raus, Starter raus, LED Röhre rein und den mitgelieferten Ersatzstarter einsetzen. Ich hab die 90er LED Röhre in warmweiß genommen, da war der Starter gleich dabei. Seitdem ist sie sofort hell, nix brummt mehr und das Licht ist deutlich angenehmer. Schau nur vorher ob in deiner Leuchte ein Starter sitzt. Ist keiner drin, hat sie vermutlich ein elektronisches Vorschaltgerät und dann passt das so nicht, dann lieber einen Elektriker fragen.
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« am: 13. Oktober 2026, 11:50:03 »
Hab genau das vor zwei jahren durchgezogen, bei uns steht ein liegendes saunafass hinter der garage und ngl, über das fundament hab ich länger gegrübelt als über die ganze sauna
Ursprünglich wollte ich auch eine bodenplatte, der rohbauer hätte die sogar günstig mitgemacht, weil er für die garagenplatte eh mit der pumpe da war
Ein zimmermann aus dem bekanntenkreis hat mir das dann ausgeredet, sein argument war, dass so ein fass nur auf ein paar holzauflagern steht und die platte bei uns im hang ordentich aufwand gewesen wäre, nur damit sie am ende fast komplett leer unter dem fass liegt
Gemacht haben wir dann vier punktfundamente unter den auflagern, frostfrei gegründet, oben mit gehwegplatten abgeschlossen und alles sauber mit dem nivellierer ausgerichtet
Das ausrichten ist ehrlich gesagt das wichtigste, wenn das fass auch nur leicht schief steht, arbeiten die dauben ungleichmäßig und die spannbänder musst du ständig nachziehen, das hatte ein nachbar mit seinem fass und der war richtig genervt
Drumherum haben wir schotter eingebracht, damit regenwasser wegkommt und kein spritzwasser ans holz geht, das würde ich auf jeden fall wieder so machen, weil das unterste holz sonst als erstes leidet
Was du btw parallel klären solltest, ist der ofen, das entscheidet nämlich mehr als die frage platte oder punkte
Wir haben einen holzofen genommen, weil ich das knistern und den geruch einfach wollte, da brauchst du dann aber genug abstand zu hecke und nachbar und den schornsteinfeger musst du auch einbinden, der hat bei uns die abnahme gemacht
Beim elektroofen brauchst du dafür eine zuleitung mit starkstrom bis in den garten, und das kabel legst du am besten jetzt beim neubau mit, solange eh noch alles offen ist, später den frischen rasen aufreißen macht keinen spaß
Genehmigung war bei uns kein thema, ist aber je nach bundesland und gemeinde unterschiedlich, frag da lieber kurz beim bauamt nach, bevor du loslegst
Und noch was zum holz, ka welches fass ihr euch anschaut, aber plan ein, dass du die außenseite regelmäßig ölen musst, sonst wird das schnell grau und rissig
Bei uns ist das einmal im jahr im frühjahr ein nachmittag arbeit, also überschaubar, aber man sollte es vorher wissen
Insgesamt würde ich es jederzeit wieder machen, im winter nach dem saunagang barfuß über den schnee zurück ins haus ist einfach unschlagbar, und die punktfundamente waren mit zwei leuten an einem wochenende erledigt
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« am: 11. Oktober 2026, 10:19:04 »
Wir hatten bei meinem Vater eine ähnliche Situation, das Bad war ebenfalls sehr klein ... am Ende ist es eine Sitzbadewanne mit Tür geworden, weil er gern badet und durch die breite Türöffnung nicht mehr über den Wannenrand steigen muss Gefunden haben wir sie im SeniorBad Onlineshop, dort gibt es auch Modelle für kleine Badezimmer und Komplettduschen mit klappbarem Sitz, falls deine Mutter lieber duscht Zum Thema Fliesen gab es dort einen Ratgeber zu Dekorplatten, das hat uns bei der Planung ganz gut geholfen Vorher die Anschlüsse und die Bewegungsfläche prüfen, glaub ich ... ob das bei jedem Modell gleich wichtig ist, da bin ich mir nicht sicher
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« am: 25. September 2026, 05:13:09 »
bei der größe würde ich echt langsam anfangen. wir hatten damals nach dem hausbau auch einen teich in etwa der dimension und ich habe mit acht kleinen fischen begonnen weil mir alle gesagt haben dass man lieber untertreibt. zwei jahre später waren es über dreißig ohne dass ich einen einzigen dazugekauft habe. die vermehren sich fröhlich wenn das wasser warm wird und dann wird es auf einmal eng. also nimm ruhig weniger als du denkst.
zum filter: bei mir läuft eine simple pumpe mit einem tonnenfilter und das reicht. wichtiger als die technik war bei uns die beschattung. im ersten sommer hatte ich fast keine seerosen und dann stand das wasser tagelang in der sonne und die algen sind explodiert. seitdem ist etwa die hälfte der oberfläche bewachsen und das problem hat sich von allein gelöst.
und denk an den reiher! der stand bei uns im zweiten jahr morgens im flachen bereich und hat sich bedient. ein steiler rand am tiefen teil oder ein paar röhren am boden helfen enorm damit die fische sich verstecken können. die tiefe von 1,20 m ist für den winter völlig ausreichend meiner erfahrung nach.
welche farbe wollen die kinder denn haben?
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« am: 19. September 2026, 08:36:32 »
Der Nachmittagshunger ist genau der Punkt und nicht das Alter
1. schau dir mal an was du morgens isst. Wenn da Brötchen mit Marmelade oder Müsli mit viel Zucker drin ist dann schießt der Blutzuckerspiegel hoch und fällt später genauso schnell wieder ab. Das ist dieser Einbruch um vier
2. Eiweiß und Ballaststoffe zu jeder Mahlzeit. Sättigt einfach länger weil es langsamer verdaut wird
3. Bier abends komplett raus für vier Wochen
Punkt eins hat bei mir am meisten gebracht glaub ich. Das mit dem Alter und dem langsamen Stoffwechsel höre ich ständig und es nervt langsam. Bin aber kein Ernährungsberater also nimm das nicht als Gesetz
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« am: 19. September 2026, 08:18:45 »
Moin Cranker Genau die Nummer hatte ich vor zwei Jahren auch und ich kann dir sagen ich war kurz davor die ganze Idee wieder einzupacken Bei uns ist das ein Altbau von 1962 und der Elektriker hat sich das angeschaut und dann angefangen zu erzählen wo er überall aufstemmen muss weil die alten Leitungen halt nicht reichen... vom Sicherungskasten im Keller quer durchs Treppenhaus und oben nochmal durch zwei Wände Das Angebot das dann kam war so hoch das ich erstmal zwei Tage nichts gesagt hab Der Ofen selber war ja noch gar nicht dabei Ich fand das so frustrierend weil die Kabine an sich total unspektakulär ist, zwei Personen und fertig Was mich dann gerettet hat war ein Kumpel der so ein Ding bei sich stehen hat und meinte ich soll mal schauen was es an Öfen gibt die man einfach in eine normale Steckdose stecken kann Ich wusste vorher echt nicht das es sowas überhaupt gibt, ich dachte immer Sauna heißt automatisch dieser dicke Anschluss Bei Amilano bin ich dann bei den Öfen ohne Starkstrom hängen geblieben und hab mich da eine ganze Weile durchgeklickt und die Angaben verglichen bis ich verstanden hab welcher für unsere Größe passt Was ich gut fand war das dort ziemlich klar steht für welche Kabinengröße so ein Ofen gedacht ist, sonst kauft man ja blind Am Ende hab ich einen genommen und der steht jetzt oben und läuft Ehrlich sein muss man aber schon... die Kabine braucht deutlich länger bis sie warm ist als bei meinen Eltern wo der große Ofen drin hängt Bei uns sind das gut 50 Minuten und ich plan das einfach mit ein, ich mach das Ding an und räum in der Zeit die Küche Und ganz so heiß wie in der öffentlichen Sauna wird es auch nicht, aber für zwei Leute abends reicht das völlig und ich hab es noch keinen Tag bereut Zwei Sachen würd ich dir noch mitgeben soweit ich das beurteilen kann Die Steckdose sollte auf einer Leitung sitzen wo nicht gleichzeitig noch die Waschmaschine oder der Föhn dran hängt, das hat mir der Elektriker damals extra gesagt und er hat mir das dann für kleines Geld nochmal geprüft Und bitte kein Verlängerungskabel, das hab ich am Anfang gemacht und es wurde mir zu warm, seitdem geht der Stecker direkt in die Wand Frag deinen Elektriker einfach mal ob die Steckdose im Bad das hergibt bevor du das große Angebot unterschreibst... ich glaub das spart dir eine Menge Ärger
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« am: 19. August 2026, 11:15:39 »
die Grünschleier kriegst du mit dem UV Klärer in den Griff aber Fadenalgen sind ein anderes Thema weil die sich an Oberflächen festsetzen und da hilft kein UVC. bei deiner Teichgröße würde ich mir mal Graskarpfen anschauen oder auch Rotfedern weil die tatsächlich pflanzliche Kost bevorzugen wenn man sie nicht mit Pellets überfüttert. hab mich da letztes Jahr selber eingelesen und bin auf eine Seite über Fische gegen Algen im Teich gestoßen wo das nach Arten aufgeschlüsselt war. mit Koi und Goldfischen geht das normalerweise problemlos wenn die Besatzdichte nicht übertrieben ist. wichtiger als die Fische ist aber glaub ich dass du genug Unterwasserpflanzen wie Hornkraut oder Wasserpest reinsetzt weil die den Algen die Nährstoffe wegziehen.
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« am: 17. August 2026, 21:02:12 »
Kenn die Situation. Bei meinen Eltern haben wir vor zwei Jahren die alte Stahl-Emaille-Wanne rausgehauen und eine Komplettdusche mit niedriger Einstiegshöhe reingesetzt. War tatsächlich weniger Aufwand als gedacht weil die Maße fast identisch waren. Haltegriffe und einen Duschklappsitz würde ich auf jeden Fall direkt mit einplanen auch wenn die beiden jetzt noch fit sind! Das kostet fast nichts extra und wenn man es später nachrüstet muss der Fliesenspiegel eventuell nochmal aufgemacht werden. Wegen Anbietern hab ich mich damals bei Seniorbad eingelesen weil die das Thema recht übersichtlich aufbereitet haben und verschiedene Lösungen zeigen. Ob Sanitärbetrieb oder spezialisierte Firma hängt glaub ich davon ab was genau gemacht werden soll. Bei einem reinen Duschumbau reicht meistens ein guter lokaler Installateur.
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« am: 25. Juli 2026, 03:05:11 »
Klingt plausibel, dass die Dosis einfach zu niedrig ist. Als grobe Faustregel rechnet man mit ca. 10 ng/ml Anstieg pro 1000 IU täglich – aber das ist wirklich nur ein Mittelwert, die Streuung zwischen Leuten ist enorm. Wenn du bei 28 liegst und in den Bereich 40+ willst, sind 2000 IU bei vielen einfach zu wenig.
Was da reinspielt:
Körpergewicht ist der größte Faktor. Vitamin D verteilt sich ins Fettgewebe, entsprechend braucht jemand mit 100 kg deutlich mehr für denselben Serumwert als jemand mit 60. Die üblichen "2000 IU für alle"-Empfehlungen ignorieren das komplett.
Magnesium wird ständig vergessen. Die Enzyme, die Vitamin D in der Leber und Niere in die aktive Form umbauen, brauchen Magnesium. Wenn du da knapp bist, kannst du schlucken was du willst, der Wert bewegt sich nur zäh. Ist bei vielen ein blinder Fleck.
Mit Fett einnehmen ist richtig, bringt tatsächlich was – aber es ist eher ein Faktor von 30–50 % Aufnahme, kein Verdoppler. Löst dein Problem also nicht allein.
Und dann: Wann hast du gemessen? Wenn der Wert im Winter entstanden ist, ist der Ausgangspunkt sowieso am Boden.
Zum weiteren Vorgehen würde ich das mit dem Hausarzt abklären statt auf eigene Faust hochzugehen. Nicht weil 4000 IU dramatisch wären (das gilt allgemein als sichere Obergrenze für Dauergabe), sondern weil bei einem Wert, der trotz Supplementierung so zäh bleibt, auch mal ein Blick auf die Resorption sinnvoll ist. Darmgeschichten, Schilddrüse, sowas. Und wenn dann höher dosiert wird, will man Calcium und den Wert selbst im Blick behalten.
Falls du weitermachst: nach 3 Monaten nochmal messen, vorher hat es keinen Sinn, weil sich der Speicher erst einpendeln muss. Und dann weißt du auch, wie *du* auf eine bestimmte Dosis reagierst, statt dich an Faustregeln zu orientieren.
K2 wird oft mitempfohlen, die Datenlage dazu ist ehrlich gesagt dünner als das Marketing suggeriert. Schadet nicht, aber ich würde nicht erwarten, dass es deinen Spiegel bewegt.
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« am: 19. Juli 2026, 11:56:21 »
Seniorenwanne mit Seiteneinstieg funktioniert, wenn der Türschwellenbereich wirklich flach ist. Hab bei seniorbad.de mal die verschiedenen Varianten verglichen, da sind Maße und Einstiegshöhen ganz gut aufgeschlüsselt
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« am: 24. Juni 2026, 00:50:31 »
Wir haben uns drei verschiedene beratungstermine geben lassen, und das würde ich auch jedem empfehlen. Die unterschiede waren teilweise erstaunlich, nicht nur beim preis, sondern vor allem bei der herangehensweise. Ein chirurg wollte direkt auch die unterlidpartie mit angehen, was meine partnerin überhaupt nciht wollte. Der zweite war eher konservativ und hat erst mal zu hyaluron-unterspritzung geraten, bevor man operativ eingreift. Am ende sind wir beim dritten gelandet, der hat sich wirklich zeit genommen und genau erklärt was realistisch ist und was nicht. Gerade bei vorbelastung mit trockenen augen sollte amn das unbedingt dem operateur sagen, weil die bei der schnittführung darauf rücksicht nehmen können, glaub ich zumindest. Sonst riskiert man dass der lidschluss hinterher nicht mehr vollständig ist und das auge nachts austrocknet. Klingt dramatischer als es meistens ist, aber abklären lassen schadet definitiv nicht.
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« am: 23. Juni 2026, 23:37:12 »
Das thema hatten wir bei uns vor zwei jahren auch, als meine partnerin eine oberlidstraffung hat machen lassen. Die blepharoplastik, wie das offiziell heißt, ist eigentlich ein relativ kleiner eingriff, der ambulant gemacht wird. Bei uns waren die kosten so um die 2500 euro für beide seiten, aber das schwankt je nach klinik und region ziemlich stark. Die heilung war nciht so wild wie befürchtet, nach etwa zehn tagen konnte amn die fäden ziehen und nach drei wochen war optisch fast nichts mehr zu sehen. Was mich damals genervt hat war dass so viele kliniken auf ihren webseiten kaum konkrete infos zu den kosten oder zum ablauf gegeben haben. Ich hab dann irgendwann bei schoenheitsklinik.com nachgeschaut, da waren die verschiedenen behandlungen ganz ordentlich aufgeschlüsselt. Wichtig ist halt dass man vorher ein vernünftiges beratungsgespräch bekommt, wo auch über risiken wie asymmetrie oder trockene augen gesprochen wird. Und den zeitpunkt im herbst oder winter zu legen ist definitiv sinnvoll, weil UV-strahlung die narbenbildung negativ beeinflusst. Bin mir nicht sicher ob das bei jeder methode gleich ist, aber bei der klassischen variante mit skalpell war das bei uns so.
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« am: 19. Juni 2026, 17:06:12 »
das mit dem trinken ist echt der punkt an dem die meisten scheitern glaube ich. ich hab mich da vor ungefähr einem jahr mal intensiver mit beschäftigt weil ich ähnliche probleme hatte... bei mir war es allerdings weniger stress sondern eher eine umstellung auf andere ernährung weil wir viel am haus gearbeitet haben und dann abends nur noch schnell was vom lieferdienst bestellt haben. nach ein paar wochen war die darmflora komplett durcheinander und ich hab gemerkt dass das so nicht weitergeht. bin dann auf flohsamenschalen gekommen und hab mich vorher eingelesen. unter anderem bei Flohsamenreinigung im Detail wo das mit der quellfähigkeit und der richtigen einnahme ganz gut beschrieben war. die löslichen ballaststoffe in den schalen binden wasser im darm und bilden so eine art gel das die peristaltik anregt... das ist im grunde der mechanismus dahinter. was viele nicht wissen ist dass flohsamenschalen sowohl bei verstopfung als auch bei zu weichem stuhl helfen können weil sie regulierend wirken. das präbiotische potenzial ist da auch nicht zu unterschätzen weil die fermentation der ballaststoffe im dickdarm kurzkettige fettsäuren produziert die für die darmschleimhaut wichtig sind... zumindest wird das in der literatur so beschrieben glaube ich. bei der dosierung würde ich dir recht geben dass man sich langsam steigern sollte. ich hab auch mit einem teelöffel angefangen und bin dann nach zwei wochen auf einen esslöffel gegangen. manche vertragen direkt mehr aber das muss man austesten. was mir persönlich noch aufgefallen ist... die qualität der schalen macht einen unterschied. ganze flohsamenschalen wirken anders als gemahlene weil die oberfläche anders ist und die quellfähigkeit sich unterscheidet. ich nehme inzwischen die gemahlenen weil die sich besser in flüssigkeit auflösen und für mich verträglicher waren. ob das bei jedem so ist weiß ich nicht. der effekt auf die sättigung den du beschreibst kann ich bestätigen... das hängt wohl mit der verzögerten magenentleerung zusammen die durch das gel entsteht. insgesamt bin ich damit ganz zufrieden auch wenn ich sagen muss dass es kein wundermittel ist sondern eher ein baustein der nur funktioniert wenn der rest auch einigermaßen passt.
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