Seit einiger Zeit denke ich darüber nach, wie stark sich der digitale Alltag auf meine mentale Ausdauer auswirkt. Zwischen Arbeit, Nachrichten und ständigem Multitasking fühlt sich mein Kopf oft überladen an 📱 Früher konnte ich mich stundenlang auf eine Sache konzentrieren, heute brauche ich deutlich mehr Pausen. Ich frage mich, ob das einfach eine Frage der Gewohnheiten ist oder ob es sinnvolle Wege gibt, den Fokus zu unterstützen, ohne gleich extreme Maßnahmen zu ergreifen. Mich interessiert vor allem, wie andere das im normalen Leben handhaben.
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