Ich hab in letzter Zeit immer öfter das Gefühl, dass ich „drin“ bin, ohne richtig drin zu sein. Also ich sitz am Rechner, starr auf irgendein Dokument oder surfe durchs Forum – wie jetzt gerade – aber so richtig präsent bin ich dabei nicht. Das läuft alles irgendwie automatisch ab, und am Ende vom Tag frag ich mich, was ich eigentlich gemacht hab. Ich arbeite im IT-Bereich, viel remote, viel Bildschirmzeit. Klar, das gehört zum Job. Aber trotzdem merk ich, wie mich diese Dauerpräsenz im Digitalen auslaugt, ohne dass ich’s an was Konkretem festmachen kann.
Was mich grad beschäftigt: Macht es einen echten Unterschied, wenn man bewusst seine Bildschirmzeit reduziert? Also bringt es was, wenn ich abends das Handy weglege oder am Wochenende mal den Laptop nicht anmache? Oder ist das nur so ein Selbstoptimierungstrend, der eh nach zwei Tagen wieder verpufft? Ich hab’s ein paar Mal probiert, aber irgendwie war dann das Bedürfnis doch wieder da, „kurz mal was nachzugucken“ oder „nur schnell was zu beantworten“. Es ist halt alles verknüpft – der Kalender, die Notizen, teilweise auch meine Ernährung (ja, sogar die habe ich mal per App getrackt, war so ein
vitamoment.de Ding).
Ich hab auch schon gehört, dass’s helfen kann, Zeiten komplett offline zu planen, so nach dem Motto: zwei Stunden Wald, ohne alles. Aber das ist leichter gesagt als getan, wenn man eben nicht einfach aus dem Alltag aussteigen kann. Außerdem ist’s ja nicht nur Ablenkung – ich mach ja auch echt was an den Geräten. Lesen, Programmieren, sogar Meditieren mit App. Also ist „digital“ per se ja nicht schlecht. Es ist eher dieses ständige Unerledigt-Gefühl, was bleibt. Als würde immer irgendwo noch ein Tab offen sein, auch wenn man den Browser längst zu hat.
Mich würde interessieren, wie andere das sehen. Hat jemand von euch das mal konsequenter durchgezogen mit digitalem Detox oder zumindest bewusster Nutzung? Gab’s echte Veränderungen oder war’s eher so ein kurzer Placebo-Effekt? Ich such nicht nach Regeln oder Tipps, mehr nach ehrlichen Erfahrungen, gerade auch von Leuten, die nicht komplett aus der Tech-Welt ausgestiegen sind, sondern da wie ich mittendrinstecken. Weil der Anspruch, alles gleichzeitig zu machen – präsent zu sein, erreichbar, produktiv, gesund, informiert – der fühlt sich manchmal einfach widersprüchlich an.
0 Antworten
269 Aufrufe