schreckliche Schmerzen während meines PMS.

[Hausklaus]

Guten Tag, ich habe die schrecklichsten Schmerzen während meines PMS. Die Schmerzen gehen so weit, dass ich nicht einmal aus dem Bett aufstehen kann. Weißt du, wie man die Schmerzen lindern kann?

[DerFuchs]

Es tut mir leid zu hören, dass du während deiner Symptome nach der Periode unter so starken Schmerzen leidest. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du versuchen kannst, die Schmerzen zu lindern. Hier sind einige Vorschläge. Freiverkäufliche Schmerzmittel: Die Einnahme von schmerzlindernden Medikamenten. Das Auflegen von Wärme auf deinen Unterleib kann helfen, die Muskeln zu entspannen und die Schmerzen zu lindern. Du kannst ein Heizkissen oder ein warmes Handtuch benutzen oder ein warmes Bad nehmen. Der Verzicht auf salz-, koffein- und zuckerhaltige Lebensmittel kann helfen, Blähungen und Krämpfe zu reduzieren.  Einige Kräuter wie Ingwer, Kamille und Zimt haben entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Menstruationskrämpfe zu lindern. Es ist jedoch wichtig, dass du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprichst, bevor du pflanzliche Präparate einnimmst. Wenn deine Schmerzen sehr stark sind und durch diese Maßnahmen nicht gelindert werden können oder wenn du andere Symptome wie starke Blutungen, Fieber oder Erbrechen hast, solltest du unbedingt mit deinem Arzt sprechen, da er weitere Untersuchungen oder Behandlungen empfehlen kann.

[baumeister_muenchen]

Guten Tag, ich habe die schrecklichsten Schmerzen während meines PMS. Die Schmerzen gehen so weit, dass ich nicht einmal aus dem Bett aufstehen kann. Weißt du, wie man die Schmerzen lindern kann?

was hat das mit Hausbau zu tun??

[guenter]

Das klingt wirklich belastend. 😕 Gerade starke PMS-Beschwerden mit Krämpfen, Rückenschmerzen oder kompletter Erschöpfung können den Alltag richtig lahmlegen.

Meine Frau ist ein Fan von rein pflanzlichen Mitteln und hat sich vor einiger Zeit in unserer Pflanzenheilkunde-Apotheke zu diesem Thema beraten lassen und ihr wurden Präparate mit Mönchspfeffer (Agnus castus) empfohlen. Das wird häufig bei PMS eingesetzt und viele Frauen berichten, dass dadurch Beschwerden wie Unterleibsschmerzen, Spannungsgefühle oder Stimmungsschwankungen deutlich besser werden. Wichtig ist nur: Pflanzliche Mittel wirken oft nicht sofort, sondern eher über mehrere Wochen regelmäßiger Einnahme.

Zusätzlich helfen vielen auch:

- Wärme (Wärmflasche oder Heizkissen)
- Magnesium
- ausreichend Schlaf
- leichte Bewegung oder Spaziergänge
- möglichst wenig Stress kurz vor der Periode
- weniger Koffein und Alkohol in der PMS-Phase